Unser Berufsalltag ist von zwischenmenschlichen Beziehungen geprägt. Seit der Kontaktsperre durch die Corona-Pandemie im Homeoffice, haben wir weniger Verbindung mit anderen Menschen und fühlen uns schneller sozial isoliert. Im Homeoffice spüren wir das schneller. Besonders trifft es Menschen, die allein leben: kein Austausch in der Kaffeeküche, kein Plausch im Aufzug und auch kein gemeinsames Mittagessen in der Kantine. Das muss nicht sein, wenn Sie mit unseren Tipps Ihren Berufsalltag im Homeoffice geschickt strukturieren.
So bleiben Sie mit Ihren Kollegen in Kontakt:
Tipp 1: Wählen Sie einen sozialen Kanal
Suche Sie einen Kanal, über den Sie regelmäßig Kontakt mit Ihren Kollegen halten. Vielleicht verabredet Sie sich täglich für eine virtuelle Kaffeepause? Denn was jetzt wirklich fehlt, sind die kleinen Geschichten aus dem Alltag der Kolleginnen und Kollegen, die man sich sonst nebenher erzählt: Erlebnisse am Wochenende, Bilder von Haustieren, Geschichten von den kleinen Kindern... Nicht jeder Austausch mit Kollegen hat immer einen direkten Bezug zu unseren Aufgaben im Job. Trotzdem ist das soziale Miteinander wichtig für unsere Seele und den Zusammenhalt im Team. In einer digitalisierten Arbeitswelt sollte es deshalb ebenfalls die Möglichkeit geben, sich über diese Themen auszutauschen.
Tipp 2: Halten Sie sich an die Arbeitszeiten
Wer den ganzen Tag ohne Pause im Homeoffice arbeitet, kann sich schnell sozial abgekoppelt fühlen. Es ist besser, Sie legen feste Arbeits- und Pausenzeiten fest. In den Pausenzeiten können Sie sich mit der Familie oder Freunden austauschen oder auch spazieren gehen und frische Luft schnappen - natürlich unter Beachtung der Hygiene- und Abstandsregeln. So tanken Sie neue Energie und schaffen die restlichen Aufgaben mit mehr Motivation.
Tipp 3: Suchen Sie sich einen Remote-Mentor
Nicht jede/r von uns passt sich schnell an neue Situationen an. Wenn Sie mit ungewohnten Situationen wie der Arbeit im Homeoffice hadern, dann scheuen Sie sich nicht Rat zu suchen. Mentoren können auch aus der Ferne Ratschläge und Tipps geben und Ihnen so helfen, Probleme zu lösen oder neue Wege zu finden. Manchmal hilft auch einfach schon ein offenes Ohr, damit man sich seinen Frust von der Seele reden kann.
Tipp 4: Bauen Sie Ihr Netzwerk aus
Sozialer Austausch findet nicht nur mit Kollegen statt. Nutzen Sie Ihre beruflichen Kontakte und pflegen sie diese über die Business-Plattformen wie Xing oder LinkedIn. Sie möchtest Ihr Expertenwissen auch mit anderen teilen? Dann überlegen Sie, ob Blogging, Vlogging oder Podcasting für Sie vielleicht die richtige Wahl sind. Auf diese Weise schaffen Sie Sichtbarkeit auch über die Corona-Pandemie hinaus.
Tipp 5: Vergessen Sie nicht Ihre Mittagspause
Im Gegensatz zum Büro haben Sie zu Hause den Vorteil und Luxus, sich eine Mahlzeit zuzubereiten. Nutze diese Gelegenheit. Bereiten Sie sich ein gesundes und leckeres Mittagessen zu und nehmen Sie sich Zeit es in Ruhe zu essen. Vielleicht ist Ihre Familie auch daheim und Sie können die Mittagspause zusammen verbringen? Alternativ können Sie sich auch mit Kollegen oder Freunden zum Lunch-Chat verabreden.
